​
Esme Kan Yoga & Yoga Therapie
Vitaal door de overgang - Yoga Workshop
​
Ben je vrouw, en veertig plus? Vraag je je af of en hoe je je kunt voorbereiden op de menopauze? Wil je graag weten hoe je positief en bewust kunt omgaan met deze verandering in het leven? Dan nodig ik je van harte uit voor de workshop “Vitaal door de overgang”!
Tijdens deze workshop krijg je:
✨ Handige inzichten over deze natuurlijke levensfase (wat gebeurt er, en hoe kun je er soepeler doorheen?)
✨ Yoga & ademhalingsoefeningen om je lichaam te ondersteunen, stress te verminderen en energie in balans te brengen
✨ Inspiratie om deze tijd te zien als een kans voor groei, wijsheid en een diepere connectie met jezelf
✨ Ervaringen & tips van andere vrouwen – je staat er niet alleen voor!
Deze workshop is voor iedereen toegankelijk, met of zonder yoga-ervaring.
Of je nu net begint te merken dat je hormonen veranderen, al middenin de overgang zit, of gewoon nieuwsgierig bent naar een zachte, holistische aanpak – iedereen is welkom.
Zaterdag 27 september van 14.00 – 17.00 uur
Kosten: 45 euro per persoon
Gaat door bij minimaal 4 deelnemers
Op Koningsdag kleurt heel Nederland oranje! Tijdens deze special gaan we de kleur oranje ontdekken, die creativiteit en vitaliteit symboliseert, en de kleur is van het sacrale chakra. We nodigen je uit voor een warme flow met de focus op heupopeners!
Koningsdag Special!
​
Tijdens deze yoga special gaan we de wereld op z’n kop zetten! We gaan de Koning en de Koningin van de yoga houdingen beoefenen, de hoofdstand en de schouderstand. We beginnen met een warm-up van de schouders, en met het opbouwen van kracht in het bovenlichaam. Dan gaan we onderzoeken hoe het voelt om ondersteboven te gaan, op een voorzichtige en veilige manier. Ik nodig je uit om op deze feestelijke dag in het oranje te komen!
Kleine lettertjes:
Deze koninklijke houdingen hebben vele positieve effecten, lichamelijk en mentaal. Maar ze zijn helaas niet geschikt voor diegenen met een hoge bloeddruk, glaucoom, hoofdpijn of migraine, nek- en schouderklachten of osteoporose.