De overgang is een natuurlijke transitie in het leven van de vrouw, maar het kan allerlei lichamelijke, geestelijke en emotionele klachten met zich meebrengen. Hoe kun je deze klachten het beste hanteren? In deze reeks van yogalessen bied ik je informatie en een luisterend oor aan. We gaan yoga oefeningen doen die je lichamelijke gesteldheid zullen ondersteunen en waarbij je met aandacht en liefde voor jezelf kunt zorgen. De yogalessen zullen bestaan uit zachte bewegingen, ademhalingsoefeningen, herstellende yogaposes om uit te rusten en op te laden, en ontspanningsoefeningen.

Een reeks van 5 yogalessen met dezelfde groep deelnemers, gericht op de veertig plus vrouw. Je hoeft geen ervaring met yoga te hebben en het is ook een aanrader als je nog niet in de overgang bent!

Begindatum eerstvolgende cursus volgt

bij Leiden Verlicht, Haagweg 4, Leiden