Esme Kan Yoga & Yoga Therapie
Welkom!
Welkom!
Wat is yoga?
Wat is yoga?
Tijdens de beoefening van yoga werk je onder meer met je lichaam door te bewegen en houdingen aan te nemen. Verder werk je met de ademhaling, en breng je de aandacht naar binnen. Door geconcentreerd met het lichaam en de ademhaling bezig te zijn, wordt het over het algemeen rustiger in je hoofd en kun je je beter ontspannen.
Yoga is voor iedereen, jong of oud, groot of klein, stijf of flexibel. Bij een regelmatige beoefening van yoga wordt je sterker, flexibeler, energieker en meer in balans, niet alleen lichamelijk, maar ook geestelijk. Yoga heeft de potentie therapeutisch en helend te zijn.
Wat is Yoga Therapie?
Wat is Yoga Therapie?
Yoga Therapie is de toepassing van de methoden van yoga, zoals de houdingen, ademhalingsoefeningen, en ontspanningsoefeningen ter ondersteuning van de gezondheid en het algemeen welzijn bij gezondheidsproblemen, chronische pijn en ziekten, en revalidatie.
De definitie van Yoga Therapie volgens the International Association of Yoga Therapists (IAYT):
“Yoga Therapy is the process of empowering individuals to progress toward improved health and well-being through the application of the teachings and practices of yoga”
De yoga therapeut is opgeleid om de methoden van yoga op een veilige manier op specifieke gezondheidsproblemen aan te passen, gericht op het verbeteren van het algehele welzijn.